문성준의 단단해지기

안녕하세요

오늘 늦은밤에 글을 쓰네요

오늘 야근을 하고와서 내일 아침에 먹을 샌드위치 속을 만들어봤는데요.

일단 준비물은

삶은계란 2개 , 사과 반쪽, 마요네즈 입니다.

초간단 레시피 27년만에 공개하겠습니다.

일단 계란 2개를 삶아주세요

20분 동안입니다.

재료인데요

마요네즈는 꼭 H 사의 갈릭 마요네즈를 사세요.

갈릭이 느끼한 맛을 잡아준다해야하나?

암튼 고소함

삶은 계란의 노른자를 분리해줍니다.

그리고 으깨주세요.

흰자는 본인 입맛에 맞게

토막내주시고요 

으꺤 노른자 안에 넣어줍니다.

사과는 반쪽만 채썰어주시고요.

껍질채 먹는 사과면 

껍질까지 넣어주셔도 됩니다.

왜냐면 안토시아닌 성분이 들어있어서 혈액에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

                                        면역력도 좋아지고 대장활동에도 도움이 됩니다.

사과를 베이스로한 샌드위치 속

이제 준비된 재료들을 다 넣어주시고

H 사의 갈릭마요네즈를 뿌려줍니다.

이거 간 알아서 하세요

적어도 재료에는 다 묻을 수 있게 넣어주시는게 좋습니다.

완성!!!!!!!!!!!

내일 아침에는 식빵에 샌드위치 속을 넣어 먹고 가야겠어요

그냥 숟가락으로 퍼먹어도 맛있습니다.

술안주에요.

저는 그럼 이만